发病时间：不清楚
每天吃多少干果合适？
补充说明：每天吃多少干果合适？
a******W 2019-01-17 03:22
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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由于其脂肪含量高，如果你不知道摄入过多，它会导致体内脂肪过剩和堆积，所以你必须摄入适量。建议平均每周50~70克。如果它不被控制，如果它太多，它应该减少一天三餐的总能量。坚果通常被当作零食来吃。在工作的休息时间安排坚果食物来活跃气氛和补充营养。那些建议减肥的人，在少吃多吃的日子里，多吃坚果。
2019-01-17 03:35
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