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人一顿饭吃多少卡路里？
补充说明：人一顿饭吃多少卡路里？
a******W 2019-01-18 11:12
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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平均女性2100-2300，男性2400-2700。像建筑工人一样努力工作，加上300卡路里。三餐的分配应为3:4:3。以健康成年女性为例，每餐平均卡路里摄入量应为600-650卡路里，相当于10-12个黑芝麻饺子、12-15个饺子或4个豆芽、酱汁、肉丝春饼。如果你吃火锅，相当于50克羊肉，50克肥牛，150克蔬菜，50克豆腐，再加一个薄煎饼和一碗厚羊肉汤。
2019-01-18 11:21
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医生回答(1)
人每顿饭应该比女人吃更多的卡路里，大约680-800卡路里。转化为食物，比女人多四分之一左右，即12-15个黑芝麻饺子，15-20个饺子，5-6个豆芽酱春饼，或60克羊肉，60克肥牛，180克青菜，60克豆腐，外加两个薄煎饼和两碗羊肉汤。
2019-01-18 12:13
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