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一顿主食吃多少合适?

发病时间:不清楚

一顿主食吃多少合适?

补充说明:一顿主食吃多少合适?

a******W 2019-01-18 21:16

土豆 鱼肉 猪肉 血糖 大脑 葡萄糖 酮症酸中毒 肌肉 营养不良

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精选回答(1)

陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

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也就是一顿二两左右的主食。每日主食量不能少于150克,长期碳水化合物过少使体内血糖水平低,体力不强,精力不佳,影响大脑功能。长时间主食量不足,葡萄糖来源缺乏,身体就要动用脂肪和蛋白质来供能。脂肪分解过多,会生成大量酮体,引起酮症酸中毒。蛋白质分解,会导致肌肉营养不良。

2019-01-18 21:34

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医生回答(1)

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长:全科

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男性每人每天应摄入400克的主食,在主食中应适当增加薯类的比重。如果以土豆为主的薯类食物每人每天应摄入170克,蔬菜、水果每人每天应摄入300~400克,奶类每人每天应摄入200~300克,鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉应适当多吃,猪肉则应少吃。

2019-01-18 22:51

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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