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月子里怎么吃橙子？
补充说明：月子里怎么吃橙子？
a******W 2019-01-19 00:43
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产妇是可以吃橙子的，具体怎么吃可以根据个人的喜好来决定，但是最好可以做成温热的果汁，因为产妇在做月子期间，脾胃比较脆弱，所以最好不要吃凉的东西。橙子还可以提供多项人体必需的营养元素，加上新妈妈还处于哺乳期，每天要摄取均衡的营养，所以水果是必需要吃的。产后新妈妈容易心烦意乱，对于妈妈的角色转换尚未完全适应，这种情况是完全正常的。在月子期间吃点橙子，可以缓解产后压力，促进心理的平衡。橙子富含大量的维生素C，有助于改善产后粗糙的皮肤，还能保护血管，降低胆固醇。很多妈妈月子餐过于油腻，吃了不消化容易引起食欲不振和便秘等问题。橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，可以增强食欲、促进消化，改善便秘。橙子中的橙皮素，对于胃部功能也很有帮助。不但可以防感冒、祛痰止咳，还有健胃治胃痛等功效。
2019-01-19 00:51
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产妇是可以吃橙子的，但是橙子不宜在饭前或者空腹时食用，否则对胃部会有不利的影响，橙子不能和牛奶一起食用，会影响消化吸收，月子里的妈妈建议将把橙子放在温水里浸泡后再使用，或者榨成橙汁饮用也可以，新鲜的橙子大小中等刚好，味道闻起来是香浓的，皮的厚度是比较薄的。产妇在坐月子的时候吃橙子需要注意，橙子属于凉性的水果，所以一次性不宜吃太多，容易引起腹泻等问题。
2019-01-19 02:42
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
