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运动完吃夜宵会长胖吗？
补充说明：运动完吃夜宵会长胖吗？
a******W 2019-01-19 19:18
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
运动完吃夜宵也随之会长胖的，而且吃夜宵对身体的健康也是有一定的影响，所以建议你目前如果想减肥，最好是不要再吃夜宵，饮食方面也是要注意尽量避免吃热量比较高，或者是脂肪比较高的，是我这些都不利于减肥在运动完之后要多喝水，加快身体新陈代谢，也是有利于减肥。
2019-01-19 19:28
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
运动完吃夜宵不会长胖。但吃夜宵是有坏处的。但是易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
2019-01-19 20:59
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
