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酸奶拌香蕉吃的功效？
补充说明：酸奶拌香蕉吃的功效？
2019-01-19 23:01
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酸奶拌香蕉吃的功效一般是营养互补、润肠通便和排毒等。
1、营养互补：酸奶和香蕉在营养方面可以相互补充，酸奶中富含维生素A、维生素D和蛋白质等营养物质，而香蕉含有膳食纤维和维生素C等。两者同时食用，味道鲜美，还能补充足够营养元素。2、润肠通便：香蕉和酸奶一起食用还可以改善肠胃，促进排泄，缓解便秘。香蕉中膳食纤维可以促进胃肠蠕动和排便，酸奶还有润肠作用。3、排毒：酸奶中含有天然活性细菌，香蕉含有的维生素可以燃烧脂肪，两者一起食用可以使消化更加顺畅，有助于减肥。
建议平时饮食保持营养均衡，不挑食偏食，养成良好饮食习惯。
2022-07-20 18:50
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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你好，根据你的描述，香蕉和酸奶可以一起吃，这样做的好处就是有助于消化和缓解便秘。酸奶不仅含有牛奶中的所有营养成分，还具有一定的保健功能。酸奶中的乳酸菌能抑制人体消化道中腐败菌的生长和繁殖，抵抗各种致病菌的入侵。此外，乳酸菌生长产生的有机酸可以刺激肠蠕动，缓解便秘。
2019-01-19 23:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
