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一天可以吃多少橘子？
补充说明：一天可以吃多少橘子？
a******W 2019-01-20 00:57
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精选回答(1)
你好，对孕妇来说，适当的吃一些橘子是可以的，橘子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和尼克酸，能够降低人体中血脂和胆固醇，橘子的味道酸甜，对于早孕反应严重的孕妇还可以缓解孕吐，一般一天吃两三个橘子就可以。女性在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，注意休息，在怀孕前三个月尽量避免同房，以免造成流产的可能。
2019-01-20 01:03
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医生回答(1)
你好，橘子的营养价值很高，孕妇是可以适当吃一些的，但是也不要吃得过多，一天吃两三个就可以了，橘子富含维生素C，适当的吃一些橘子，可以促进微量元素的吸收，女性在怀孕期间一定要注意，多吃一些高蛋白优质蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃生冷辛辣油腻的食物。
2019-01-20 02:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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