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每天早上吃煮鸡蛋好吗？
补充说明：每天早上吃煮鸡蛋好吗？
2019-01-20 01:08
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精选回答(2)
每天早上吃煮鸡蛋通常较好。
每天早上吃煮鸡蛋可能有益于健康，特别是对于需要补充蛋白质和能量的人群。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适量摄入可以提供身体所需的营养。对于需要增加肌肉质量或恢复体力的人来说，每天早上吃煮鸡蛋是一个良好的选择。然而，过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。对于患有高胆固醇或消化系统疾病的人群，应谨慎食用煮鸡蛋。此外，如果将煮鸡蛋作为主要的蛋白质来源，则应注意搭配其他食物以确保营养均衡。
建议适量食用煮鸡蛋，并结合其他食物，如蔬菜、水果和全谷类来保持饮食平衡。对于特殊人群如孕妇、儿童或老年人，应在医生或营养师的指导下确定适宜的摄入量。
2022-06-20 19:07
举报水煮鸡蛋是鸡蛋食用方法里最科学，最有营养的一种吃法。一般成人每天只吃一个鸡蛋较好，多吃不易消化。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，且氨基酸比例是天然食物中与人体需要最接近的蛋白质，是生命活动很重要的营养素。脂肪可以为机体提供较多的能量，以及其他的矿物质和维生素，煮鸡蛋非常方便又营养，适合早餐时搭配主食和牛奶一起食用。
2019-01-20 01:24
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医生回答(1)
根据你的描述，考虑你每天早餐吃一个煮鸡蛋的习惯很好，不仅可以有效的补充人体需要的蛋白质，而且也不过量，如果能够再喝一杯牛奶的话，更适宜。根据你现在的情况，可以确定你的这种早餐安排很好，如果能够长期坚持每天早餐都吃一个煮鸡蛋，对身体的健康是非常有益的，建议你注意平时还应该多吃一些新鲜的果蔬，这样营养会更全面。
2019-01-20 02:46
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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