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海参一天吃多少合适呢
补充说明：海参一天吃多少合适呢
2019-01-21 19:01
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精选回答(2)
海参一般建议吃2-3个海参即可，具体需要根据自己的实际情况来决定。
海参属于高蛋白低脂肪食物，富含多种维生素、氨基酸、赖氨酸以及精氨酸等，能够帮助人体补充所需的营养物质，还能够促进人体的新陈代谢。海参的胆固醇含量比较低，适合老年人、儿童以及身体虚弱的人群食用。海参的营养价值比较高，适当食用能够帮助提高身体的免疫力，还能够帮助促进身体的造血功能，辅助维持身体的正常运转。建议每天食用2-3个海参即可，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适的症状。需要注意的是，海参属于高蛋白的食物，过敏体质的人群不建议食用，否则容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适。
在日常生活中，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 10:27
举报这个建议大约是每天一个。实际上，每天吃多少海参取决于食用者的身体状况和年龄。一般来说，健康的成年人不需要太担心每天吃多少海参，但是如果他们吃得太多，总会有一些东西无法补充。对于体弱多病或者年龄偏大或偏小的适用人群海参每天食用一只或者两天一只都是适宜的量。
2019-01-21 19:14
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医生回答(1)
吃海参，每天一根最为适宜。海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五根海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一根海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。
2019-01-21 20:57
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
