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冬季吃什么水果补血？
补充说明：冬季吃什么水果补血？
2019-01-23 17:20
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冬季吃红枣、桂圆等水果可以起到补血的作用。
1、红枣：红枣不仅含有大量的维生素C，而且还含有大量的铁。这两种物质都有利于人体的造血，这对缓解贫血症状非常有帮助。还可以改善出汗、乏力等作用。2、桂圆：桂圆又叫龙眼，其含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁等微量元素，可以促进骨髓中血红蛋白的合成，增加血液总量。经常食用龙眼可以促进造血，有助于改善失血症状，女性经常吃一些桂圆可以起到预防贫血的作用。
在日常生活中应注意保持营养均衡及健康，也可以食用黑木耳、动物肝脏、动物血等富含铁的食物，能够起到补血的作用。
2022-08-31 18:26
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
