发病时间：不清楚
我的姐姐今年36岁了，最近可能是加班太累了，导致姐姐晚上反而睡不着了，老是失眠，所以请问，36岁女人失眠吃什么好？
补充说明：36岁女人失眠吃什么好？
a******W 2019-02-03 11:21
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精选回答(1)
如果想睡个好觉，米饭是个不错的选择，米饭可以促进睡眠；你可以吃小米，小米含有丰富的物质来促进睡眠，你也可以吃大豆、香蕉等，可以促进睡眠；吃富含维生素B的食物，如牛奶、核桃，可以促进睡眠，使你睡得更好；失眠的女人可以吃大米粥。黎面营养很好，不仅营养还可以帮助睡眠；吃酸枣粥，这也有助于睡眠，营养好，而且睡眠很有帮助，对女性更好。
2019-02-03 11:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
