发病时间：不清楚
髌骨软化可以靠墙静蹲吗
补充说明：髌骨软化可以靠墙静蹲吗
2019-03-02 07:55
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精选回答(2)
髌骨软化一般是指髌骨软化症，可以靠墙静蹲，但要注意静蹲的时间，避免时间过长。
髌骨软化症可能是由于关节长期磨损、营养不良、关节先天发育异常等原因所引起，会出现膝关节疼痛、肿胀、畸形等症状。髌骨软化症患者可以通过靠墙静蹲的方式进行锻炼，锻炼腿部肌肉力量，但要注意静蹲的时间，避免时间过长，以免加重病情。
髌骨软化症患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意保暖，避免受凉，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，有利于病情的恢复。
2023-07-22 05:56
举报可以，髌骨软化症状，由于它自身没有血液供应，修复的速度就远不如我们的皮肤、肌肉。在日常生活中，不要忍着疼痛去运动，也不能一点不运动，我们要做到‘增收节支’。”“节支”顾名思义就是避免大强度的运动以减少软骨磨损，如久蹲不起、打球、跑步、爬山；“增收”可以使用氨基葡萄糖口服、玻璃酸钠关节内注射、游泳等锻炼加快软骨修复。当然除了休息、吃药，甚至手术外，靠墙静蹲不失为一种好的治疗方法。
2019-03-02 08:01
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医生回答(1)
髌骨软化症状，可以日常生活靠墙静蹲治疗，靠墙，脚后跟离墙20厘米；双脚分开20厘米，体重平均分配在两腿上；双脚平行、脚尖往前；双膝不要内扣，也不能超过脚尖；后脑勺、腰背部臀部均靠墙，下蹲20厘米；全身放松、维持20分钟，每天2~3次。开始肯定坚持不了，很快会出现大腿发烫、肌肉颤抖，这是身体的正常反应，应循序渐进、逐渐延长锻炼时间，也可以在玩手机、看电视的时候练习，以分散注意力。有效帮助髌骨软化症状的治疗。
2019-03-02 09:16
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髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
