发病时间：不清楚
颈椎肩膀酸痛锻炼方法
补充说明：颈椎肩膀酸痛锻炼方法
2019-03-15 14:47
我要咨询
精选回答(2)
颈椎肩膀酸痛锻炼方法有扩胸运动、小飞燕运动、游泳等，但只能起到辅助作用。
1、扩胸运动
患者可以通过扩胸运动的方式，锻炼胸部肌肉，缓解颈椎肩膀酸痛的症状。
2、小飞燕运动
患者还可以通过小飞燕运动的方式，锻炼颈部背部的肌肉，缓解颈椎肩膀酸痛的症状。
3、游泳
游泳也可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎肩膀酸痛的症状。
除上述锻炼方法外，患者还可以通过打羽毛球、慢跑等运动方式，缓解颈椎肩膀酸痛的症状。但如果患者出现颈椎肩膀酸痛的症状，还需要及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-07-22 06:21
举报您的情况是颈肩部肌肉疲劳，酸痛症状。是经常性的低头工作，坐姿不端正等因素引起的疾病这种情况可以服用扶他林片，舒筋活血胶囊治疗。平时可以每天进行肩部的热敷,软化肩颈部肌肉,坚持一段时间,对于肩颈部的酸痛感有一定...同时加强颈肌的锻炼.
2019-03-15 15:44
举报相关问题
医生回答(1)
放眼望远方，逐步将目光收回，看前方1米处，凝视一个点，颈部缓慢低下；接着颈部左转，目光由刚才的视点向左扫视，至左肩；然后颈部缓抬，眼光平视，颈向左右方侧倾，目视左后方；随即颈部继续后仰，目视天空，头由正后方向上、向前，由仰视变平视，再变为俯视最初的视点，完成左侧半个圈旋转，左右两侧对称练习。
2019-03-15 16:06
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
岭南正红花油
适用祛风通络，散寒止痛，用于筋骨酸痛，肌肉疲劳，跌打扭伤。
薄荷活络膏
止痛消炎，舒筋活络，提神醒脑。用于肌肉疲劳，筋骨酸痛，跌打伤痛，风湿骨痛，舟车晕浪，伤风头痛，蚊虫叮咬。
