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想要减肥，学生，没办法自己做饭，应该怎
补充说明：想要减肥，学生，没办法自己做饭，应该怎
P*******1 2019-03-17 12:53
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精选回答(1)
你好，需要合理控制饮食中脂肪的摄入。想要减肥没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿。这些是非常有必要的。多吃含纤维素丰富的食物，多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜。做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。只有这样才能起到减肥的效果。
2019-03-17 13:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
