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不能深度睡眠的原因?

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不能深度睡眠的原因?

补充说明:不能深度睡眠的原因?

a******W 2019-04-18 08:50

睡眠 睡眠状态 肌肉

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医生回答(1)

易茶敏 主治医师 三甲

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你不能进行深度睡眠的原因是,你在工作中长时间承受着巨大的压力,建议你可以早起多进行锻炼,然后晚上睡觉之前听一些轻音乐或者是泡一个热水澡,这样都可以帮助你的肌肉放松下来,有助于你的睡眠。

2019-04-18 10:45

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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