发病时间：不清楚
孕妇失眠怎样才能睡着？
补充说明：孕妇失眠怎样才能睡着？
a******W 2019-04-18 16:15
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精选回答(1)
您好，根据你的描述情况来看，孕妇晚上出现失眠这种情况是非常常见的，主要是因为孕妇自身身体内分泌的变化以及个人身体的结构的变化引起来的不适应状态，有一些人是因为个人情绪出现了变化，孕妇失眠要注意不要胡思乱想，应该放松心情，在睡觉前喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，祝你生活愉快
2019-04-18 16:22
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医生回答(1)
孕妇怀孕期间因为体育的激素变化或者是心理压力导致的，容易引起失眠也是很常见的。那么首先要注意坐车卧位睡觉，这样可以缓解症状，另外要注意调整好心理状态。要注意补充钙剂，防止缺钙。可以在临睡前喝一杯牛奶，但是不要喝的太多。也可以采取其他的一些食疗的方法来帮助睡眠。
2019-04-18 17:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
