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晚上睡不着中午能睡着是失眠吗
补充说明：晚上睡不着中午能睡着是失眠吗
a******W 2021-06-27 00:29
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医生回答(1)
这个是属于失眠的现象，它也可能是神经衰弱的表现，只需调整自己的生活节奏，缓解压力，调节营养，适当增加一些锻炼，问题就会逐渐好转。失眠一般是思维过度，过度使用大脑，或工作压力大，导致睡眠质量差，晚上把脚泡在热水里，睡前喝一杯热牛奶。睡前多做运动，睡前听音乐，精神放松。
2021-06-27 06:56
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
