发病时间：不清楚
白天能睡着晚上睡不着算失眠吗
补充说明：白天能睡着晚上睡不着算失眠吗
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
白天能睡着晚上睡不着通常属于失眠的情况。
白天能睡着晚上睡不着主要是由于生物钟紊乱所致，此时患者的睡眠时间和质量会出现异常，进而影响正常的作息规律，出现白天昏昏欲睡、夜间难以入睡等症状。这是一种常见的睡眠障碍，需要及时进行干预以改善症状。建议患者调整生活习惯，保持规律的作息时间，并适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等，有助于缓解不适症状。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病，则可能会导致神经衰弱而引起上述现象。这种情况是因为这些疾病会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。
针对失眠的症状，患者可以采取放松训练的方法来帮助入睡，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等。此外，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等，也有助于改善睡眠质量。
2024-02-23 12:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
