发病时间：不清楚
严重缺少睡眠怎么办？
补充说明：严重缺少睡眠怎么办？
a******W 2019-04-18 17:12
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医生回答(1)
严重缺少睡眠建议你平时属于使用一些方法让自己顺利进行睡眠的， 简而易行的调整睡眠不好的方法有很多，比如说闭目入静法，鸣天鼓法，睡眠诱导，饮热牛奶法，合适的睡姿等等的，建议你放松心情。
2019-04-18 19:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
