发病时间：不清楚
精气神不足怎么调理？
补充说明：精气神不足怎么调理？
2019-04-20 00:01
我要咨询
精选回答(2)
精气神不足可以通过药物调理、针灸调理、一般调理等方法进行调理。
精气神不足指全身虚弱、精神不振、腰膝酸软等，从理论上讲是肾阳虚，从西医来看，可能是由于性腺机能减退引起的，常伴有性功能下降、性欲下降、勃起功能下降等，性激素检查显示睾酮水平偏低，或处于正常值下限。可以通过以下方式进行调理：1、药物调理：健脑补肾丸有健脑补肾、益气健脾、安神定志的作用，用于健忘症、失眠、头晕、耳鸣、头晕、心悸、腰膝酸痛无力、遗精等，安神补脑液有生精补髓，益气养血，健脑安神的作用，用于肾精亏虚、气血两虚引起的头晕、乏力、健忘、心跳加快，常伴有心悸等神经衰弱。2、针灸调理：精气神不足可以通过针灸穴位来调理，如足三里、气海、关元、神阙等。3、一般调理：在日常生活中保持舒适的心情。不要吃冷的、油腻的、辛辣的和刺激性的食物，可以吃肉、蛋等营养丰富的食物，确保每天有足够的睡眠时间，不要熬夜，并进行适当的锻炼，以提高身体免疫力，补充能量和精神。保证充足的睡眠，乐观的态度，适当添加韭菜、羊肉、动物肾脏和睾丸，具有温肾作用的食物，也可以用人参等药材熬汤饮用，改善睡眠环境，有利于减少大脑兴奋，也可以口服七叶肾安片和脑活素进行治疗。适当增加运动，运动有助于放松精神，恢复精力，同时运动可以治愈不愉快，缓解压力。
在日常生活中感到很累，没有精力和精神，应该重视和加强疗养，缺乏精力和精神与心理压力有关，不良的饮食和过度的工作压力与此有很大关系，需要调整精力和精神，保持足够的休息和适当的锻炼，有利于精力和精神的恢复。
2022-06-28 17:31
举报精气神不足主要是由于劳累导致的，所以您一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证好的睡眠治疗，同时要避免重体力活动。进行适当的运动，比如打太极，散步等温和的运动。在饮食上主要是建议食用高蛋白，高维生素食物。长期熬夜、过度疲劳、饮食不节会造成人的中气受损，人体有三宝：精、气、神。精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响，调养好自己的精气神十分重要。
2019-04-20 00:06
举报相关问题
医生回答(1)
精气神不足主要是由于劳累导致的，所以您一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证好的睡眠治疗，同时要避免重体力活动。进行适当的运动，比如打太极，散步等温和的运动。在饮食上主要是建议食用高蛋白，高维生素食物。长期熬夜、过度疲劳、饮食不节会造成人的中气受损，中医药古籍《内经》提到人体有三宝：精、气、神。精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响，调养好自己的精气神十分重要。
2019-04-20 01:16
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
