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如何练好腹肌？
补充说明：如何练好腹肌？
a******W 2019-04-20 09:08
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
想要进行腹部肌肉的一个锻炼，其实可以通过仰卧起坐或者是俯卧撑这些简单的运动比较有效，仰卧起坐适应了之后，再开始选择长时间的坚持就会达到目的，腹部是人体脂肪内最容易堆积的一个部位，也是一种比较难练的部位，腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果到你方法不对，反而会导致只能练到脂肪下面的肌肉，而脂肪却得不到充分的燃烧，运动的同时还要使用一些蛋白质丰富的食物。
2019-04-20 10:30
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
