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肩袖损伤能做什么运动？
补充说明：肩袖损伤能做什么运动？
2021-04-21 06:10
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功能锻炼是一个慢性的过程切勿急躁过度拉伸造成二次损伤。正规的康复训练处理 ，平时可以自行热敷，红外线照射，慢慢活动，避免大幅度活动。 建议平时一定要多注意饮食调理，少吃味道辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类。锻炼可由柔和动作开始比如耸肩等，也可借助器材g够触高处处远处物品，也可瑜伽练习。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
2022-08-26 22:04
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
