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跳绳锻炼肺活量吗
补充说明：跳绳锻炼肺活量吗
2019-05-10 06:13
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跳绳一般可以锻炼肺活量 。
跳绳是一种有氧运动，在跳绳过程中，可以锻炼心肺功能，促进身体的血液循环，增加肺活量。跳绳还可以促进身体新陈代谢，燃烧体内脂肪，增强身体素质。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，不宜过量跳绳，以免损伤关节和肌肉，加重心脏负荷，出现胸闷、胸痛等症状。跳绳后可以适当按摩肌肉，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。如果出现胸闷、胸痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意休息，避免过度疲劳。
2023-07-22 05:49
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
根据你的病情描述，锻炼肺活量，要深吸气，憋住几秒然后慢慢呼气，反复多次的做，游泳也可以锻炼肺活量，跳绳运动也是锻炼的一种，平时生活要有规律，不要过于劳累及精神紧张，保证充足的睡眠，合理安排三餐饮食，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
2019-05-10 06:25
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
