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跳绳能提高肺活量吗
补充说明：跳绳能提高肺活量吗
2023-09-12 21:28
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跳绳一般能提高肺活量，但需要注意适当运动，同时还需要注意保持良好的呼吸方式。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。跳绳是一种有氧运动，能够提高肺活量，因为在跳绳的过程中需要不断地呼吸，可以有效锻炼呼吸肌，从而提高肺活量，而且在跳绳的过程中还可以促进身体的血液循环，能够加快身体的新陈代谢，在一定程度上也可以提高肺活量。
虽然跳绳对肺活量有一定的好处，但患者在跳绳时也要注意避免过度劳累，以免导致肺活量下降，同时还要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰，以免导致胸部受到压迫，进而影响到肺活量。如果患者出现肺活量降低的情况，建议患者及时到正规医院的呼吸内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，对提高肺活量有一定的帮助。如果患者的肺活量比较低，还可以通过扩胸运动、游泳等方式进行改善。
2023-09-13 20:05
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
