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节后综合症怎么消除？
补充说明：节后综合症怎么消除？
2021-05-25 00:05
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主要是因为假期的生活跟在学校的生活是完全不一样的，生活节奏生活状态都差别很大，所以在假期的时候可能就会出现不适应引起假期综合症，这个你尽早的做一下时间安排调节一下。建议您每天都制定一下第2天的时间安排，多约身边的朋友出去参加一些集体活动，自己每天制定一下学习计划以及兴趣爱好培养的时间，很快就会改善的。
2022-10-08 11:08
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
