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高血脂适合吃什么坚果?
补充说明:高血脂适合吃什么坚果?
2021-06-05 12:33
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高血脂患者适合吃核桃、腰果、松子等坚果。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,软化血管,减少心脑血管疾病的发生。
2、腰果
腰果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇,促进血液循环,预防心脑血管疾病。
3、松子
松子中含有丰富的脂肪酸,可以促进血液循环,降低血液中的胆固醇,还可以软化血管,预防心脑血管疾病。
除此之外,还可以吃杏仁、花生等坚果。但食物不能代替药物,若患者出现明显不适,还需及时就医诊治。
2022-08-30 05:26
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