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凉性食物有哪些分类
补充说明：凉性食物有哪些分类
2019-06-05 21:11
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精选回答(1)
凉性食物种类繁多，可大致分为蔬菜、水果、肉类和五谷类。
1. 蔬菜如黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、白菜、茭白等。2. 水果包括西瓜、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。3. 肉类有鸭肉、蟹肉、甲鱼、田螺、蛤蜊、生蚝等。4. 五谷类则有绿豆、荞麦、薏米等。凉性食物具有清热泻火、凉血解毒的作用，适合体质偏热的人群食用。然而，脾胃虚弱或便溏的患者应避免食用，以免对身体造成不适。相反，胃热炽盛的患者适量食用凉性食物有助于保持健康。建议根据个人体质适量摄取，切勿过度食用冷食以保护胃部，多喝温水有助于保持胃部温暖。
2022-07-21 17:10
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医生回答(1)
冷食包括苦瓜、西红柿、茭白、荸荠、荸荠、百合、莲藕、竹笋、箭头、魔芋、蕹菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠、椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、蛤蜊、海蜇、海带、紫菜、蜗牛、贻贝、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑椹、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
2019-06-05 22:39
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