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怎样白发变黑发吃什么？
补充说明：怎样白发变黑发吃什么？
2019-06-08 20:03
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白发变黑发可以吃黑芝麻、何首乌、枸杞。
让头发变黑可以吃：1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容，并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。2、何首乌：味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。3、枸杞：味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
长白发的人平时还需要多注意一下自己的肾，因为肾不好也会导致长白发，而想调理好肾就要从饮食上慢慢地调理，坚持一段时间才会把肾养好，像一些黑色食物都是能入肾补肾的好东西，白头发患者要多吃一些，这样肾好了白头发也会消失的。除饮食外，白发的压力，心理精神因素，情绪等有很大关系，所以要注意休息，避免工作和生活压力，保持良好的心情，远离各种不良情绪，作息时间规律，熬夜等陋习需要禁止和避免，这样才能更快地促使白发变黑发。
2022-06-28 20:42
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
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使白发变成黑发的方法如下：一、使用染发剂，这种方法见效快，但是过一段时间白发又会长出，需要定期染发。二、食疗，多吃紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、乌鸡等食物，对白发有辅助治疗作用。三、保证充足的睡眠，减少压力，避免用脑过度，劳逸结合，每天坚持按摩头皮，促进头皮血液循环。四、药疗，对病人进行辨证论治，服用中药治疗。
2019-06-08 21:33
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
