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尿失禁肌肉力量锻炼方法
补充说明：尿失禁肌肉力量锻炼方法
2019-06-15 11:24
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精选回答(2)
尿失禁肌肉力量锻炼方法有凯格尔运动、仰卧起坐等。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是指缩肛运动，主要是通过收缩盆底肌肉来提高尿道闭合压力，从而改善尿失禁的症状。患者可以在医生的指导下进行凯格尔运动，可以选择在排尿时选择坐在椅子上或者床上，然后通过收缩盆底肌肉来进行锻炼。
2、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉的力量，从而改善尿失禁的症状。患者可以选择在床上进行仰卧起坐，可以先将双手交叉放在腹部，然后慢慢的抬起双腿，同时还需要保持腹部的肌肉收紧，来锻炼腹部肌肉的力量。
除此之外，还可以通过深蹲等方式来锻炼肌肉力量，但患者要注意避免过度锻炼，以免加重病情。
2023-07-23 02:36
举报目前状况是尿道炎的常见改变，通常诱发尿失禁发生的情况。目前情况建议综合康复治疗帮助改善目前状况，帮助改善目前的症状情况。同时目前情况建议进一步进行深蹲训练同时改善尿道张力，有利于目前状况恢复和病情进一步恢复好转
2019-06-25 14:26
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医生回答(1)
加其排尿过程中的意识，时间久了进而影响到其排尿前的意识感知。做法就是，尿失禁患者在排尿时，有意识的停止排尿约4秒钟左右，然后继续排尿。每次排尿时都这么训练，对于患者的排尿意识会有所提升帮助这个需要每天都是要这样。
2019-06-15 12:53
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
