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怎么让神经放松下来
补充说明：怎么让神经放松下来
2019-06-15 11:46
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
让神经放松下来可以通过按摩、针灸、药物治疗等方式。
1、按摩
通过按摩可以使局部的肌肉得到放松，同时还可以促进局部的血液循环，能够起到缓解疲劳的效果，对改善神经紧张有一定的帮助作用。
2、针灸
针灸是一种中医治疗方法，通过把针刺入到人体的穴位内，可以起到舒筋通络以及活血化瘀的效果，同时还可以起到镇静止痛的作用，能够有效改善神经紧张所引起的不适症状。
3、药物治疗
如果神经紧张比较严重，通过以上方式无法改善，还可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等，能够起到营养神经的效果。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、适当运动、睡眠充足等方式进行缓解。在日常生活中还需要注意保持健康的生活方式，避免过度紧张以及焦虑，同时还需要注意营养均衡，避免过度挑食或者偏食。
2023-07-27 03:58
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，根据患者的症状，神经经常处于紧张状态，应该是不良的生活饮食习惯和精神压力过大造成的，属于植物神经功能紊乱的表现。患者可以服用镇静安神的药物和营养神经的药物进行治疗，要劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒。
2019-06-15 23:08
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实想要缓解紧张的情绪，还是很容易的，你可以这样做：1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。2、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
2019-06-15 13:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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用于进行性肌营养不良、萎缩性肌强直，及前庭功能障碍、高血压等引起的眩晕和植物神经功能紊乱、癫痫、失眠等症。亦可用于肿瘤、肝炎的辅助治疗。
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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中医上治疗肝阳上亢、气血两虚、肾精不足、痰湿中阻型眩晕症。西医上用于各类眩晕症，头昏头痛、恶心呕吐、耳鸣耳聋、脑供血不足、植物神经功能紊乱、美尼尔氏综合征以及有高血压、动脉硬化、颈椎病、脑震荡后遗症等引起的眩晕。
