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葡萄干枸杞泡水喝的功效和作用
补充说明：葡萄干枸杞泡水喝的功效和作用
a******W 2022-06-22 22:48
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葡萄干枸杞泡水喝具有补气养血、滋肝明目、润燥通便、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
葡萄干富含维生素B6，而枸杞中含铁元素丰富，这两种物质对红细胞的生长发育有促进作用，从而达到补气养血的目的。
2.滋肝明目
因为葡萄干性平味甘酸，入脾经、肾经及肺经，具有一定的滋补肝肾之阴的效果；而枸杞性平味甘，归肝经、肾经，能够滋养肝脏、肾脏，所以两者配伍饮用有助于缓解视力疲劳、眼干涩等不适症状。
3.润燥通便
由于枸杞子能滋阴润燥，而葡萄干则可生津止渴，因此二者同用有利于改善因阴虚火旺引起的便秘、咽干舌燥等症状。
4.美容养颜
从中医角度而言，枸杞具有滋阴补肾、益精明目的功效，而葡萄干则可以起到抗氧化、抗衰老的作用，进而达到美容养颜的目的。
在食用葡萄干枸杞时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食结构。
2024-04-29 12:36
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
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