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葡萄干枸杞泡水喝的功效和作用

发病时间:不清楚

葡萄干枸杞泡水喝的功效和作用

补充说明:葡萄干枸杞泡水喝的功效和作用

a******W 2022-08-23 22:52

葡萄干 通便 维生素B6 维生素A 肝脏 视力 肠道 排泄 便秘 皮肤 衰老 上火 血糖 糖尿病

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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葡萄干枸杞泡水喝具有补气养血、滋肝明目、润燥通便、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
葡萄干富含维生素B6,能够促进红细胞的生长,而枸杞中的铁元素有助于造血功能,从而达到补气养血的效果。
2.滋肝明目
枸杞中含有的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,具有滋养肝脏和改善视力的作用。
3.润燥通便
葡萄干含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,帮助排泄体内废物,缓解便秘症状。
4.美容养颜
枸杞中的多糖体具有抗氧化作用,能清除自由基,延缓皮肤衰老。
需要注意的是,虽然葡萄干枸杞泡水有一定的保健功效,但不宜过量饮用,以免引起上火或血糖波动等问题。特别是对于糖尿病患者来说,应控制摄入量,并定期监测血糖水平。

2024-02-11 05:50

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维生素B6 (吡哆醇,吡哆醛,吡哆胺)

维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。

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