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小米山药绿豆红枣粥的功效与作用
补充说明：小米山药绿豆红枣粥的功效与作用
a******W 2022-06-22 22:49
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小米山药绿豆红枣粥具有补脾胃、益肺气、滋阴润燥、养血安神的功效与作用。
1.补脾胃
小米具有健脾和胃的作用，能够增强消化吸收功能。
2.益肺气
小米入肾经，能起到一定的补肾气作用。
3.滋阴润燥
山药有滋阴润燥的效果，对于缓解口干舌燥有一定的帮助。
4.养血安神
红枣含有丰富的铁元素，有助于红细胞的合成，从而达到养血安神的目的。
在食用小米山药绿豆红枣粥时，需注意适量摄入以避免引起消化不良。此外，对于存在慢性疾病如糖尿病的人群而言，应控制好食材选择及烹饪方式，以免影响血糖水平。
2024-02-13 00:43
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