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小米百合莲子山药红枣粥的功效
补充说明：小米百合莲子山药红枣粥的功效
a******W 2021-08-13 17:22
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小米百合莲子山药红枣粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、宁心安神以及改善睡眠质量等功效作用。由于该粥的食材性质较为平和，通常适宜多数人群食用，但建议在医生指导下进行食用。
1.补中益气
小米、莲子和山药具有一定的补脾胃的作用，能够促进消化吸收，进而达到补中益气的效果。对于食欲不振、乏力等症状有一定的缓解作用。可以适量食用上述食材来调理身体。
2.健脾养胃
小米、红枣等食物中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些物质能够增强胃肠蠕动功能，从而起到健脾养胃的作用。适当摄入有助于减轻肠胃负担，长期坚持可能会对预防便秘有所帮助。
3.滋阴润燥
小米、百合等食物性平味甘，归肺经，能入肺脏以滋养津液，故而具有滋阴润燥之效用。可用于治疗因阴虚火旺所致咽干口渴、咳嗽痰少等不适症状。可将两者搭配制成甜品食用。
4.宁心安神
小米、百合等食物中的营养成分有利于调节神经系统功能，提高睡眠质量。经常食用可以帮助改善失眠多梦、焦虑不安等问题。建议睡前适量食用。
5.改善睡眠质量
小米、红枣等食物含有一定量的色氨酸，其是一种抑制神经兴奋性的氨基酸，在体内代谢后会产生5-羟色胺，这种物质具有催眠效果。适当进食上述食物有助于促进睡眠。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
在食用小米百合莲子山药红枣粥时需注意控制摄入量，避免一次性过多食用导致消化不良的情况发生。此外，对于存在消化系统疾病的人群而言，应谨慎食用，以免加重病情。
2024-03-03 01:36
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
