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身体干燥起皮是缺什么维生素？
补充说明：身体干燥起皮是缺什么维生素？
2019-06-17 21:25
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精选回答(1)
在皮肤有了干燥起皮的问题后，我们必须注意，这可能是由于缺乏维生素B和维生素E造成的。平时，我们应该注意合理的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充一些维生素对皮肤有好处，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-06-17 22:27
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
