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锻炼可以延长时间吗
补充说明：锻炼可以延长时间吗
a******W 2022-07-05 22:28
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼通常可以延长时间。
锻炼通过增强心肺功能、改善血液循环以及提高神经系统的协调性来实现延长时间的效果。一方面，有氧运动如跑步、游泳等可提升心肺功能，使心脏更有效地泵出血液，以满足机体的需求；另一方面，力量训练如举重、俯卧撑等则能增强肌肉的力量和耐力，从而支持身体在一定时间内保持稳定状态。此外，规律的锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，进一步优化身体的状态。
需要注意的是，过度劳累或不正确的锻炼方式可能会导致疲劳累积，进而缩短时间。
因此，在进行任何锻炼前，建议咨询专业的健身教练或医生，确保选择合适的锻炼计划，并遵循科学的方法进行锻炼，以达到预期效果。
2024-04-26 05:18
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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各种焦虑症。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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