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个子矮怎么增高
补充说明：个子矮怎么增高
2019-06-20 15:04
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精选回答(2)
个子矮可以通过运动疗法、营养补充、药物治疗等措施进行治疗。
1.运动疗法
篮球、游泳是常见的增高运动，通过拉伸脊椎和促进骨骼生长来达到增高的目的。这些运动可以刺激生长激素的分泌，从而帮助增加身高。但需要注意的是，运动效果因人而异，且需要长期坚持才能看到明显的效果。
2.营养补充
牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物有助于骨骼发育；维生素D则有助于钙质吸收。此外，蛋白质也是身体发育所必需的营养素。合理的饮食结构可以为身体提供必要的营养支持，促进身高增长。建议增加含钙食物和富含维生素D的食物摄入，并确保足够的蛋白质摄入量。
3.药物治疗
生长激素注射剂如重组人生长激素(rhGH)在医生指导下使用；甲状腺素片可调节内分泌系统功能。针对特定原因导致的身高矮小（如垂体功能减退），上述药物可能有显著效果。但使用前需进行专业评估并遵循医嘱进行治疗。
个子矮的人群应避免长时间低头看手机或电脑，并注意保持正确的坐姿和站姿。同时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2024-07-16 09:07
举报需要你养成健康的生活方式，注意饮食卫生、饮食营养，加强运动，尤其是进行弹跳运动，还要保证充足的睡眠，可以增长身高的。多吃含钙、铁、锌较高的食物和食品。还要注意保证充足的睡眠，生长激素大多在夜间分泌。平时可以多晒太阳，也有助于长高。
2019-06-20 16:34
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
