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吃维生素片和吃水果蔬菜有什么差别？
补充说明：吃维生素片和吃水果蔬菜有什么差别？
a******W 2019-06-20 21:43
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精选回答(1)
维生素片不能替代蔬菜水果，有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。一般来说，健康均衡的饮食就足以提供人体充分的维生素与矿物质，避免因缺乏维生素和矿物质而患病。食物中还富含其他更多的营养，还能促进人体更加营养吸收更为全面均衡。
2019-06-20 23:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
