发病时间：不清楚
我晚上睡觉总爱伸懒腰，伸懒腰后就睡不着
补充说明：我晚上睡觉总爱伸懒腰，伸懒腰后就睡不着
a******W 2022-08-23 22:53
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精选回答(1)
频繁伸懒腰导致无法入睡的情况通常属于生理性失眠。
频繁伸懒腰是一种正常的生理反应，但如果在夜间过于频繁，则可能会干扰睡眠。因为每次伸懒腰都会短暂地唤醒大脑，使身体从深度睡眠中醒来，从而打断了睡眠过程，使人难以进入深度睡眠状态。这会导致睡眠不稳定，长期如此可能会引起睡眠障碍。如果频繁伸懒腰导致失眠的情况持续存在，建议咨询医生进行评估和治疗。
此外，睡前摄入咖啡因或进行剧烈运动也可能导致失眠。
为避免频繁伸懒腰引起的失眠，睡前应保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免过度劳累等。
2024-04-20 17:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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