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月子里可以吃什么零食？
补充说明：月子里可以吃什么零食？
a******W 2019-06-21 15:23
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杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
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产妇坐月子期间并不是什么零食都不能吃。零食以营养科学为指导，少吃高糖?高能量?不卫生?无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶?奶片，牛肉干?各种水果，坚果类，如花生?核桃?瓜子等。最好在两餐之间吃，也别吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃的比较多，要注意控制。晚上睡觉之前别吃，以免增加消化道的负担，影响睡眠，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生不利，亦易造成龋齿。
2019-06-21 16:37
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
