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吃什么能控制食欲
补充说明：吃什么能控制食欲
a******W 2022-09-06 16:07
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控制食欲可以适量食用燕麦、芹菜、苹果、酸奶和全麦面包。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗食欲，若体重管理出现问题，建议咨询营养师或医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加胃部饱腹感，从而减少进食量。此外，燕麦还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.芹菜
芹菜中的水分含量较高，在食用后可以增加饱腹感，进而起到抑制食欲的作用。而且芹菜中还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于预防或缓解便秘症状。
3.苹果
苹果中含有较多的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质具有一定的促进消化液分泌的功效，有助于增强食欲。但同时也会刺激胃黏膜，引起不适感，导致食欲下降。
4.酸奶
酸奶中含有一定量的乳糖，而乳糖被人体吸收时会消耗掉一部分热量，从而使人在不知不觉中降低对其他食物的需求量。但是过多摄入可能会引发腹泻等问题。
5.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成，其中富含膳食纤维，该类物质吸水膨胀并形成凝胶状态，使人们产生饱腹感。但是长期大量食用可能导致营养不均衡，建议适量搭配蛋白质和脂肪类食物以保证全面营养。
饮食控制是管理体重的重要手段之一。建议采取多样化饮食策略，避免单一食物过度依赖，保持营养均衡。若想通过饮食来控制食欲，应定期监测身体数据，以便及时调整饮食计划。
2024-04-16 01:06
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食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
