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怎样面对疾病带来的恐惧焦虑
补充说明：怎样面对疾病带来的恐惧焦虑
a******W 2022-09-08 10:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
怎样面对疾病带来的恐惧焦虑，可以通过自我调节、与他人沟通、转移注意力、寻求专业医生的帮助、药物治疗等方式进行改善，有助于缓解不适的症状。
1、自我调节
患者可以通过深呼吸的方式进行放松，也可以通过听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上可以缓解疾病给身体带来的不适现象。
2、与他人沟通
患者可以通过与他人沟通的方式进行改善，可以将自己内心的恐惧说出来，也可以通过打电话、发言等方式进行沟通，在一定程度上可以缓解疾病给身体带来的不适现象。
3、转移注意力
当患者出现恐惧、焦虑等症状时，可以适当进行户外运动，比如跑步、打篮球、踢足球等，可以转移注意力，从而缓解不适症状。
4、寻求专业医生的帮助
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、片等，也可以配合使用盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，积极配合医生进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2022-09-08 10:35
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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