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慢性运动损伤的原因有哪些
补充说明：慢性运动损伤的原因有哪些
a******W 2022-09-20 16:31
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慢性运动损伤的原因可能有肌腱炎、韧带松弛、肌肉劳损、关节退行性疾病以及骨质疏松等。这些病因可能导致关节疼痛、僵硬等症状，影响运动表现和生活质量。建议在运动前进行充分的热身和伸展，以减少运动损伤的风险。
1.肌腱炎
肌腱炎是由于过度使用或重复性活动导致肌腱发炎。肌腱承受着巨大的张力，当其受到反复的机械压力时，会导致炎症反应。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。
2.韧带松弛
韧带松弛是指连接骨骼的纤维组织变得薄弱或失去张力，可能导致关节不稳定。这可能增加受伤风险并导致长期的不适。物理疗法中的稳定性训练有助于加强周围肌肉以支持韧带，防止进一步松弛。
3.肌肉劳损
肌肉劳损通常由不适当的运动技术、超负荷训练或缺乏休息引起，导致肌肉微损伤和炎症。这些因素会导致局部血液循环受阻，从而影响受损部位的修复过程。急性期可冷敷缓解肿胀，恢复期可通过按摩、针灸等方式促进血液循环。
4.关节退行性疾病
关节退行性疾病包括类风湿性关节炎等，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节面不平滑，关节间隙狭窄，进而出现关节僵硬、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5.骨质疏松
骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，容易发生骨折。骨密度下降使得骨骼支撑能力减弱，在运动中易受伤。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的补钙产品有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对慢性运动损伤，建议定期进行MRI成像以评估肌腱和韧带状况，以及X线检查以监测关节退行性变化。合理的饮食管理，例如富含蛋白质的食物可以帮助支持肌肉健康，如鸡蛋、瘦肉等。
2024-03-10 07:30
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1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
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