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男人时间短应该吃什么补了
补充说明：男人时间短应该吃什么补了
a******W 2022-10-08 15:55
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性时间短可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、枸杞、黑芝麻等食物来改善。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。男性时间短可能与体内锌元素缺乏有关，因此可以适当进食牡蛎进行补充。牡蛎中含有的精氨酸有助于促进精子生成，提高性功能。此外，牡蛎还具有抗氧化作用，能够帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。
2.驴肉
驴肉是传统的壮阳食材之一，其含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效增强体力和精力。驴肉中的铁质可增加红血球数量，改善血液循环，从而提升勃起能力。另外，驴肉还有助于调节内分泌失调，缓解紧张情绪。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，这些物质具有一定的刺激作用，可以帮助改善阴茎海绵体的功能，进而延长射精时间。韭菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需要注意的是，过量摄入可能会导致胃肠道不适。
4.枸杞
枸杞中富含多种维生素及微量元素，其中的磷、铁、钙等成分对男性的生殖系统有益，有助于改善精子活力和质量。枸杞中的多糖类化合物具有抗疲劳的作用，长期服用可提高机体免疫力。适量食用枸杞还可以降低血压、血脂水平，预防心血管疾病发生。
5.黑芝麻
黑芝麻中也存在一定量的锌元素，对于补肾有一定的好处。黑芝麻中还含有脂肪油、维生素E等营养成分，有利于润滑肠道，促进排便。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食引起消化不良。建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，以免影响身体健康。
2024-05-02 14:44
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