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孕妇贫血吃什么食物补血效果最好
补充说明：孕妇贫血吃什么食物补血效果最好
a******W 2022-10-09 14:36
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孕妇贫血时，应该通过食用富含铁质、维生素C和叶酸的食物来补血。
孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收不良导致的。铁是合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白则是红细胞中携带氧气的关键成分。维生素C能够促进铁的吸收，而叶酸则是合成DNA的重要成分，对红细胞的生成有促进作用。通过食用富含这些营养素的食物，可以有效改善孕妇贫血状况。
孕妇可以通过食用红肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来补充铁质。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以促进铁的吸收。叶酸丰富的食物，如深绿色蔬菜、豆类、坚果等，也能帮助提高血红蛋白水平。合理搭配这些食物，可以有效改善孕妇贫血状况。
【生活小贴士：】
1. 每天保证摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏等。
2. 多吃富含维生素C的水果，如柑橘类、猕猴桃等，以促进铁的吸收。
3. 适量食用富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类等，以促进红细胞生成。
2026-01-30 16:44
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
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