首页> 内科> 内分泌科> 高血脂症吃什么食物能降脂

高血脂症吃什么食物能降脂

发病时间：不清楚

高血脂症吃什么食物能降脂

补充说明：高血脂症吃什么食物能降脂

a******W 2022-10-09 14:38

燕麦紫菜海带西兰花小肠甘油三酯大便肠道便秘维生素E 动脉粥样硬化甲状腺功能亢进昆布胆固醇低密度脂蛋白胆固醇心血管疾病高血脂血管动脉硬化维生素钾肾功能不全糙米

我要咨询

其他人还在看

糖尿病加餐时要吃药吗糖尿病身上痒是怎么回事引起糖尿病的原因有哪些糖尿病腿疼是什么原因妊娠期糖尿病吃青枣糖尿病冠心病怎么治疗

精选回答(1)

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

找医生

高血脂症患者可以适量食用燕麦、紫菜、海带、黑木耳、西兰花等食物，这些食物含有膳食纤维和多种营养素，有助于降低血脂水平。但需注意，食物并不能替代药物治疗，若血脂水平持续偏高，应在医生指导下使用降脂药物。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，其可降低小肠对血浆中甘油三酯的吸收率，进而起到辅助降低血脂的作用。此外，摄入燕麦后，在胃肠道内吸水膨胀，使大便体积增大并促进肠道蠕动加快，从而改善便秘症状。
2.紫菜
紫菜富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于调节血脂水平。其中的多糖类物质还具有抗动脉粥样硬化作用。适量食用紫菜可以补充身体所需的营养素，并可能改善血液循环状况。长期过量摄入可能导致碘摄入过多，引起甲状腺功能亢进等问题。
3.海带
海带含有藻胶酸、昆布素等多种活性成分，这些物质能够抑制胆固醇的吸收和合成，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量。适当食用海带可以帮助维持正常范围内的血脂水平，并预防心血管疾病的发生风险。
4.黑木耳
黑木耳含有的多种生物碱和黄酮类化合物具有一定的降血脂效果。经常食用黑木耳对于控制高血脂状态有益处，并且还有助于软化血管、预防动脉硬化的发生发展。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷等天然抗氧化剂，这些物质能够帮助减少体内自由基的产生，从而降低血脂水平。适量摄入西兰花可提供多种维生素及矿物质，并支持整体健康。但因其含钾较高，肾功能不全者需谨慎食用。
高血脂患者应避免食用高脂肪、高糖分的食物，如红肉、糕点等。建议增加膳食纤维摄入，如糙米、蔬菜等，以促进血脂代谢。同时注意定期监测血脂指标，及时调整饮食结构和生活方式，有利于血脂水平的控制。

2024-02-20 06:45

疾病百科

•小肠瘘

当肠道与其他空腔脏器或与体表间存在异常的通道时即为肠瘘。发生於小肠的为小肠瘘。小肠瘘又可根据座位於何段小肠而分为十二指肠瘘，空肠瘘和回肠瘘。当肠瘘与其他空腔脏器如胆道、尿路、生殖道或其他肠段相通时称为内瘘;反之，如与体表相通则外瘘。十二指肠及屈氏韧带下方100cm范围内的肠瘘为高位瘘，远段回肠瘘则为低位瘘。根据小肠瘘排液量的多与少又可分为高流量瘘和低流量瘘。