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足跟痛的按摩治疗方法
补充说明：足跟痛的按摩治疗方法
a******W 2022-10-09 14:41
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足跟痛可以考虑采取足跟垫保护、足底筋膜拉伸、足部按摩、足浴、针灸等方法进行治疗。
1.足跟垫保护
通过在鞋内放置足跟垫来减少跟骨对软组织的压力和摩擦，缓解疼痛。适用于因跟骨突出引起的足跟痛。需要根据个体情况选择合适厚度和材料的垫子，并定期更换以保持效果。
2.足底筋膜拉伸
通过渐进性的拉伸足底筋膜，增加其柔韧性，减轻跟腱紧张和炎症。适合于足底筋膜炎导致的足跟痛。需遵循正确姿势和频率进行拉伸训练。
3.足部按摩
通过手法按压、揉捏等手段促进局部血液循环，放松足部肌肉，缓解跟腱紧张和疼痛。对于足跟痛患者日常护理中的一种简单易行的方法，在家中即可操作。
4.足浴
使用温热水泡脚可以扩张血管，改善局部血液循环，缓解跟腱紧张和疼痛。对于足跟痛患者是一种简便有效的自我管理方式，尤其在睡前进行有助于促进睡眠。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸可用于治疗多种类型的足跟痛，如足底筋膜炎等，但须由专业中医师操作。
针对足跟痛，应避免长时间站立或走路，以免加重足部负担。建议采取适当的运动疗法，如赤足行走或瑜伽中的足底按摩动作，以增强足底肌群力量和灵活性。
2024-03-18 22:43
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
症状起因：症状起因： 足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
可能疾病： 嗜酸性筋膜炎 强直性脊柱炎性巩膜炎 跖管综合征 跟腱后滑囊炎 跟骨骨骺骨软骨病
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
藤黄健骨丸
补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
抗骨增生片
补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
