发病时间：不清楚
孕妇失眠吃什么助眠？
补充说明：孕妇失眠吃什么助眠？
a******W 2019-07-05 20:55
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怀孕后失眠考虑是精神上过度紧张，加上身体对血容量的需求量增加引发心肌相对供血不足引起的。这种情况首先你要调整好自己的心态，适当的到户外活动，参加体育锻炼，释放压力，避免精神过度紧张。晚上临睡前可喝一杯热牛奶镇静安神，平时饮食宜清淡，忌食刺激性食物，心情放松，注意休息。
2019-07-05 21:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
