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失眠可以吃维生素b1吗？
补充说明：失眠可以吃维生素b1吗？
2019-07-07 14:20
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失眠可适当吃维生素B1 。
因为失眠是一种睡眠障碍，是由多种不利因素引起的大脑神经系统紊乱的表现。而维生素B1是神经递质的有效成分之一，具有改善神经稳定性和修复神经的作用，对失眠症状有一定的治疗作用。需要注意服用维生素B1时，应先咨询医生，并根据病情采取适当剂量，以确保用药安全。同时对于严重失眠，一般不建议单独服用维生素B1。需要与镇静安眠的药物联合使用，治疗效果好。
建议患者睡前不要喝茶、咖啡和其他兴奋剂，同时睡前不要暴饮暴食，保持放松良好的心态。
2022-06-20 19:06
举报维生素b1可以适当改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；对失眠有辅助作用，不单单服用维生素b1，可适量服用b族维生素。里边含有维生素b1，b2，b6，烟酸，泛酸等。通过饮食调理，每天少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后可饮一杯牛奶，辅助睡眠，睡前两小时不进餐，每天运动半小时，可促进新陈代谢，睡前将引起焦虑，失眠的因素写在纸上，清空大脑，减轻精神压力。
2019-07-07 15:01
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