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豆浆和苹果可以一起吃吗？
补充说明：豆浆和苹果可以一起吃吗？
2019-07-10 15:06
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
豆浆里面含有丰富的蛋白质，而且还有人体需要的8种氨基酸，所以营养成分是非常高的。苹果含有丰富的维生素，所以豆浆和苹果可以同时食用。但是也需要注意豆浆，不能空腹饮用，而且煮豆浆时一定要将豆浆煮沸2~3分钟才能关火。防止出现中毒的情况。
2019-07-10 15:33
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
豆浆和苹果是可以一起吃的，豆浆是属于优质蛋白食物，而苹果含有维生素两者具有互补的作用。豆浆和苹果能够补充蛋白质和维生素，红枣能够补充铁，糖分等，但是最好还是要补充些碳水化合物如馒头，小米粥等，这样能满足人一天的营养需要了，也不会出现发胖的，肥胖主要是要避免过多摄入脂肪，淀粉和糖类食物。
2019-07-10 15:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
